סלט בריאות
החומרים: 1 כוס עדשים שחורות כיטוב200 גרם כרוב סגול2 תפוחים חתוכים לקוביותשקית פטרוזיליה קצוצה100 גרם בוטנים מסוכריםלרוטב:1/3 כוס שמן זית1/4 כוס חומץ2 כפות מייפל/ סילאן2 כפיות חרדלמעט מיץ לימון סחוט…
סלט קוסוקס עשיר
החומרים: חבילת קוסקוס "כיטוב"חופן מקלות שקדיםחופן גרעיני חמניהחופן אגוזי מלך טחונים/קצוצים דק חופן חמוציות מסוכרות/טבעיות2 גבעולי סלרי- כולל העלים- קצוץ דקחופן פטרוזיליה- קצוץ דק אופן ההכנה: לבשל חבילת קוסקוס כיטוב-…
מרק עדשים שחורות
החומרים: 2 כוסות עדשים שחורות2 כפות קינואה לבנה1 ליטר מים2 שיני שום קצוצות1 בצל קצוץ דק1/2 כפית כמוןמלח ופלפל לפי הטעם.להגשה:גבינה בולגרית חתוכה לקוביותפטרוזיליה קצוצה. אופן ההכנה: 1. מחממים שמן…
ממרח בטעם כבד
אוהבים להפתיע בסלטים לשבת?? אחד הסלטים עד שלא טועמים לא מאמינים מה יש בפנים… החומרים: 90 גר'/חצי כוס קרטון שעועית מש "כיטוב" 90 גר' / 1/2 כוס קרטון אגוזים שעברו קליה קלה…
מאפינס אישיים ב-10 דקות.
החומרים: 1/2 כוס שעועית אדומה “כיטוב”כפית תמצית ונילכפית אבקת אפייהקורט מלח3 כפות גדושות קקאו איכותי7 תמרי מג’הול גדולים2 ביצים גודל Mחבילת שוקולד מריר קצוץ גס במעבד מזון. אופן ההכנה: 1.…
קציצות ירקות וקינואה
החומרים: 1 כוס קינואה אדומה1 גזר מגורד1 קישוא מגורד1 כוס קמח חומוס1/3 כוס טחינה גולמית1 כפית פפריקה1 כפית כמוו1 כפית א אפייה6 שיני שום כתוש1/2 לימון סחוט1/2 כפית מלח מטבלים:מיונזקטשופאו…